洗濯物を干しながら脚やヒップを引き締める!!

こんにちは。本日の女性スタッフのブログです。
前回は歯磨きをしながら表情筋を鍛える記事がありましたが、
今回はなんと洗濯を干しながら笑。

女性に休まる時はあるのでしょうか。
美しさを保つのは本当に大変なんですね。
でもこうやって家事が美容に繋がれば、
ポジティブに全部楽しくなるかも。


つま先の方を高くしたスリッパを履き、背伸びをするのがポイント。
かかとを下げた状態から上げなくてはならないため、
ふくらはぎだけでなく足首やヒップなど広範囲に作用。
料理中でも応用できますよ。

1、お尻を締めてまっすぐ立つことを意識する
2、干すたびにかかとをアップ。ふくらはぎから足首がスッキリします。

 ★ 美脚スリッパの作り方
   100円ショップなどで買えるヒールアップ用インソールを、つま先側が高くなるようスリッパの裏             側に両面テープで固定して完成です。



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